Sobre o livro: 2015 / A caminhada nórdica é um dos tipos de fitness com desenvolvimento mais dinâmico no mundo. Andar com bastões é acessível, simples e incrivelmente eficaz. Com ele, você pode se livrar dos quilos extras de forma rápida e fácil, melhorar a saúde do corpo, fortalecer o sistema imunológico e se recuperar de lesões, cirurgias, derrames e ataques cardíacos. Não é por acaso que a caminhada nórdica é ativamente utilizada nos melhores centros de spa e clínicas de reabilitação da Europa, EUA, Austrália e Japão. O livro da famosa treinadora e fundadora da primeira “Escola de Caminhada Nórdica” profissional na Rússia, Anastasia. Poletaeva, é o seu segundo trabalho dedicado à caminhada nórdica. Baseia-se nas conquistas da indústria global de fitness e em sua rica experiência de trabalho com vários grupos de clientes na “Escola de Caminhada Nórdica”. Este livro não é um livro didático de medicina. Todas as recomendações devem ser acordadas com o médico assistente.